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健身过后什么时候吃饭更适宜

时间:2021-08-07 19:06:22 作者:本站作者 浏览:

这是支付宝蚂蚁庄园小课堂早知道公布的8月8日课堂问题,健身过后什么时候吃饭更适宜?回到正确可以获得180克饲料喂养小鸡,下面小编为大家带来了这个问题的正确答案及答案解析,一起来看看吧。

蚂蚁庄园日答案早知道8月8日

健身过后什么时候吃饭更适宜

半小时后

立即吃

正确答案:半小时后

答案解析:

运动后消化器官的血液相对较少,消化吸收能力差,马上进食会增加肠胃负担引起消化功能紊乱。宜在运动后30到60分钟内进食,此时是摄取能量又不长肉的最佳时期。如运动后禁食,翌日可能非常疲倦,酸痛也不易恢复。

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