前往稻城亚丁景区的自驾游的旅客朋友们,请注意,须知哪边稻城亚丁地理及海拔高度,避免身体不适,无法游玩,需要提前做好准备,高原反应等药品,根据稻城亚丁景区最高的地区海拔根据不同处于地段有所不同,根据大家身体情况,反应也是不同的,下面一起提前了解下吧。
稻城县的海拔为3700米,日瓦镇海拔为2900米,亚丁风景区内的亚丁村的海拔为3900米,冲古寺的海拔为3900米,洛绒牛场海拔为4100- 4200米,五色海海拔4700米,牛奶海海拔4600,稻城机场海拔4111米。
稻城亚丁由于海拔较高,一些游客到此,或多或少会出现一些高原反应,给游玩带来很多不便。
1、保持心境的稳定。
一些初次来到高原的人,往往心情非常好兴奋,有的人下车来不及休息,就赶赴景区参观游览,其实情绪激动的话,更容易引起高原反应。不管景色多么漂亮,都应该保持一个稳定的情绪,好好休息一晚,再去游玩。
2、饮食要清淡。
在高原地区,饮食方面要注意多吃蔬菜、水果。这样可以补充水分,在早晨进行活动之前最好多饮水,游览景区时也要携带上一两瓶水,以便及时饮用。另外切记不饮食不要过饱,避免饮酒。
3、不要做剧烈运动。
在海拔地区,空气稀薄,容易缺氧,而缺氧最容易引起高原反应,因此,一定要注意不要做剧烈运动,更不能冲动,在活动中保持缓慢有序,不做疾走、快跑等剧烈活动。
4、预备相关药品。
初到高原者,最好预备一些常用药物,如散利痛、红景天、肌肝口服液、感冒药、消炎药等。进入高原后,一般都会有不同程度的高原反应,常见的有如头痛、胸闷、呼吸 急促、恶心、呕吐、失眠等,大约两到三天就可以消失,如果持续加重,一定要引起重视,即使去医院治疗。