海子沟是四姑娘山的重要组成部分，海子沟全长19.2千米，面积126.48平方千米，锅庄坪开始到海子沟尾地势如一条巨龙，故当地人又称为“龙抬头”。海子沟是四姑娘山核心景区，深受徒步登山爱好者的喜爱，其中四姑娘山大峰攀登、二峰攀登均会经过海子沟，每年沟内都会举行盛大的朝山会，以祈风调雨顺。沟内有花海子、浮海、蓝海等十多个高山湖泊，湖水清澈见底。
1、景区等级：AAAA级
2、门票价格：60元
3、开放时间：08:00-15:00
4、景区电话：0837-2791063
5、景区地址：四川省阿坝藏族羌族自治州小金县长坪村
6、交通指南：在成都茶店子客运中心乘坐班车
成人票：60元/人
学生票：30元/人
儿童：7周岁以下儿童(不含7周岁)或身高1.2(含1.2米)以下的儿童享受门票和观光车票免票。超过1.2米需现场增补观光车差价，免费
老人：60周岁(含)-64周岁(含)，在国家法定节假日凭身份证实行半价门票优惠【国家法定节假日：元旦节(1月1日)，春节(农历初一，初二，初三)，清明节(农历清明节当日)，劳动节(5月1日)，端午节(农历端午节当日)，中秋节(农历中秋节当日)，国庆节(10月1日-10月3日)，半价;60周岁(含)以上，在非国家法定节假日凭身份证，免费;65周岁(含)以上凭老年证及身份证国家法定节假日，免费
残疾人：凭残疾证，免费
军人：现役军人、伤残军人、在职、退休、残疾消防员人员和消防救援院校学员、残疾人、离休干部、抗美援朝军人，免费
学生：在校学生(全日制本科及以下)凭学生证，半价
青少年：7周岁(含)-18周岁(含)凭身份证，半价
08:00-15:00
0837-2791063，0837-2791158
根据海子沟景区的特点，这里建议普通游客把游览海子沟的计划时间设定一天为宜。
最佳旅行季节是每年的7、8两个月，这段时间满山鲜花盛开，繁花似锦，且可以下到沟中感受雪山之水的清凉。
成都茶店子客运中心每天6:30、7：00、7:30、12:00有发往四姑娘山班车，中途在日隆镇下车。行程5个小时左右，票价63元/人;从都江堰出发票价40元/人。
拜姑脚→斋戒坪→锅庄坪→朝山坪→石板热→老牛园子→大海子→花海子
一天的时间，游客可以上午进沟,骑马或步行到达锅庄坪，午间休息，下午游览朝山坪等地。徒步或登山爱好者则可以计划两至三天的海子沟游览计划，全程步行。 海子沟安排一天的行程时间也是可以的，另外海子沟也是攀登四姑娘山的大姑娘峰的必经之路，所以登山爱好者可以从此地安排的完整登山计划。
1、羊肉血肠：阿坝传统美食，香嫩可口、营养丰富。
2、和尚包子：阿坝特色美食，皮薄馅大、味道鲜美。
3、汶川甜樱桃：阿坝特产水果，肥厚质脆、味道甜美。
4、酸菜面块：阿坝特色小吃，酸香可口，非常开胃。
林妹妹火锅店
地址 : 四川省阿坝藏族羌族自治州小金县四娘山镇金锋村九妹饭店东行20米
嘉绒传统土火锅
地址 : 四川省阿坝藏族羌族自治州小金县金锋街1号
一品牦牛野生菌汤(峦栖念卓客栈店)
地址 : 四姑娘山镇长坪村金字街80号
四姑娘山西渡国际青年旅舍
地址 : 四川省阿坝藏族羌族自治州小金县金字街90号
家园酒店
地址 : 四川省阿坝藏族羌族自治州红原县滨河西路4号
九寨沟西姆酒店(九寨沟游客中心店)
地址 : 四川省阿坝藏族羌族自治州九寨沟县九寨沟景区门口1.5公里处
