云南梅里雪山旁边雨崩村因山上山下故有上下雨崩之分，上村可以通往攀登卡瓦格博的中日联合登山大本营，而下村通往雨崩藏民的圣地——神瀑。 没太阳时云雾缭绕像仙境，有太阳时，会看到金字塔状的卡瓦格博峰渐渐被染红，像一位刚从睡梦中苏醒的战神;而最南侧的缅茨姆峰(神女峰)传说是主峰卡瓦格博的妻子，她的形状也像一个金字塔，却又多了一些美女的温婉婀娜，此时也被轻轻点亮，陪着他的爱人一起苏醒，守护着他们脚下的这方净土——雨崩，人间的天堂，徒步者热衷的圣地。
第一天的行程:梅里雪山观景台出发——梅里雪山森林公园——雨崩徒步出发点——轻松客栈——八一茶馆——南宗垭口补给站——雨崩上村
第二天的行程:进入雨崩徒步最轻松的一天，具体行程如下:雨崩上村—雨崩下村—神瀑—回到雨崩下村住宿。全程13公里，同样需要穿越高山牧场，原始森林。
第三天的行程:雨崩上村—笑农大本营—冰湖—返回上村，上村到大本营3.1千米、大本营距离冰湖3.8公里、再原路返回，大概是14公里。其中会穿过沙棘林、原始森林、笑农垭口、将军峰、达到笑农大本营，最后达到目的地。
第四天的行程:从下雨崩步行14公里经过尼龙大峡谷直接出去。尼龙大峡谷风特别大，注意保暖。当然如果你对自己的体能特别自信可以挑战神湖线路!往返20多公里。
关于到达雨崩的方式:徒步上去是很多游客最常用的方式，重装徒步，背着所有的器材干粮和换洗的衣服，我喜欢这种方式，让我有种真正在路上的感觉。
关于食物:第一天的三个补给站有卖泡面30元一份、牛奶20元一碗、炒饭也是30元一碗，味道确实不怎么，充饥补充能量足够了，不过刚出锅的热乎乎的冒着热气的牦牛奶确实好吃，怎么一个鲜字了得，也可能是我饿了的原因!后面行程的补给站也是这些东西，可以自己背适当的干粮。
关于住宿:雨崩上村有遇见梅里客栈，吃住都可以在客栈解决，住宿价格100-200元，吃饭人均50左右，一间可以看到雪山的客栈。雨崩下村有七彩梅里客栈、神瀑客栈，住宿100—200元一晚
注意事项:
1.注意防晒，云南的紫外线太强了，除了防晒霜也需要面罩和帽子
2.必须需要一双舒适且合适的登山鞋和冲锋衣。
3.建议至少备一根登山杖，爬山和下坡的时候会帮你节省体力
4.至少2套换洗的衣服，以及适量的袜子等
5.两个背包，一个装行李一个轻装徒步使用。
6.如果是冬季去冰湖线需要准备冰爪。
门票:门票雨崩55元/人。
