南京夏天的气温一般在25-35摄氏度之间，最热的时候甚至会达到40摄氏度以上。南京夏天气温高，湿度大，属于湿热气候，非常闷热。所以夏天到南京旅行时需要做好防晒.
在夏季去南京，建议选择透气性好的棉质或麻质衣物，如短袖衬衫、T恤、短裤、薄连衣裙等。同时，为了应对高温和湿度，可以选择颜色较浅的衣物，以便散热和保持身体干爽。
1、避免在高温时段出门活动，如需外出，尽量选择在清晨或傍晚时段。
2、注意饮食：夏天易腐败的食物会引发食物中毒，饮食应尽量清淡，尽量避免生冷食物。
3、避免暴晒：南京夏天阳光强烈，尽量避免在中午时段长时间暴晒，注意涂抹防晒霜。
4、注意防暑降温：可以在户外佩戴遮阳帽、太阳镜等，防暑降温。
5、多饮水：南京夏天气温高，多喝水可以保持身体水分平衡，防止中暑。
6、保持适宜的室内温度：在室内要注意保持通风透气，避免长时间开空调造成暴露。
7、随时补充盐分：大量出汗后会流失体内盐分，需及时补充。
