苏州的夏天一般从5月开始，至于结束的时间，虽然可能会有一些年份的波动，但通常会在10月份左右结束。这是因为立秋之后，苏州的天气还会热一段时间，大概要热一个半月左右，所以夏天会持续到10月份。请注意，这里提供的是一般的时间范围，具体的开始和结束时间可能会因每年的气候情况有所不同。如需更准确的日期，建议查看苏州的气象数据或咨询当地的气象部门。
苏州的夏天通常有四个月，从5月开始到9月结束。这段时间内，苏州的气温较高，天气较为炎热。然而，具体的开始和结束时间可能会因每年的气候情况有所不同，因此可能会有一些年份的波动。如需更准确的日期，建议查看苏州的气象数据或咨询当地的气象部门。
1、饮食调理：夏天食欲可能会受到影响，建议选择清淡易消化的食物，多食用新鲜蔬菜和水果，避免油腻和辛辣食物。此外，可以适当增加冷饮的摄入，但注意不要过量，以免对胃肠造成负担。
2、合理安排运动：虽然夏季气温高，但适当的运动有助于增强体质和调节身心。建议选择在早晨或傍晚进行户外运动，避免中午时分的高温时段
3、关注气象预警：夏季天气多变，可能出现雷暴、暴雨等极端天气，要及时关注气象预警，做好防范措施。
4、注意防蚊防虫：夏季是蚊虫活跃的季节，要注意做好防蚊措施，如使用蚊香、蚊帐等，避免蚊虫叮咬。
5、防晒防暑：外出时务必做好防晒措施，如涂抹防晒霜、戴帽子和太阳镜，以防止紫外线的伤害。同时，保持身体充足的水分，定时补充水分以防中暑。
